Stress klachten.Welke signalen geeft je lichaam en luister je daarnaar?

In je dagelijks leven kun je stress ervaren in meer of mindere mate en door allerlei redenen. Stress kan veroorzaakt worden door o.a. : verdriet, onmacht, teveel hooi op je vork, onverwachte gebeurtenissen, lichamelijke veranderingen, omgevingsfactoren. Stress is een signaal, maar luister je daar ook naar? Weet je van jezelf waardoor het komt? Verstand en gevoel staan niet altijd op een lijn.
Als stress ‘doorschiet’ kan het zich vertalen in overspannenheid of zelfs een burn-out, depressie of lichamelijke klachten.
Lichaam en geest zijn niet van elkaar te scheiden. Toch is dat vaak wat we doen; de eerste klachten die we ervaren zijn vaak lichamelijk. Bijvoorbeeld: vermoeidheid, hoofdpijn, pijnlijke spieren en andere lichamelijke klachten. Toch gaan we dan door terwijl we misschien wel weten dat het verstandig is om een pas op de plaats te maken en aandacht te geven aan de signalen.

Inzicht in de signalen van stress. Hoe begeleid ik je in de haptotherapie?

In de haptotherapie staan we daarbij stil. Wat vertellen deze signalen? Waar voel je dat in je lijf? Luister je daarnaar? Mag het er zijn? Het kan heel onwennig zijn om stil te staan bij wat je voelt. Daarom doen we dit ook stap voor stap, in jouw tempo en waar jij aan toe bent.
Haptotherapie kan een cirkel van denken en stress, doorbreken. Het geeft je inzicht in de manier waarop je nu met jezelf en anderen omgaat. We onderzoeken nieuwe mogelijkheden, die bij jou passen.
Het stilstaan bij wat je voelt, geeft een meerwaarde omdat je dan dichtbij jezelf komt. Als je stilstaat bij je gevoel, ontdek je wat jou goed doet en wat niet. Het vertelt je wat je nodig hebt en belangrijk vindt. Je (innerlijke) beweging laat zien hoe je daar nu mee omgaat (bijvoorbeeld wegstoppen van je gevoel, gericht zijn op de ander en je aanpassen aan wat anderen willen of verwachten of je gaat in de vechtstand). Tijdens haptotherapie sessies kijken we of er wellicht andere manieren zijn om met situaties om te gaan die beter passen bij wat je van binnen eigenlijk graag wil.
Haptotherapie geeft inzicht in je gevoelsleven, hoe je daar nu mee omgaat en het ontdekken van je wensen en mogelijkheden. We maken een vertaalslag naar je dagelijks leven d.m.v. doelen die we samen opstellen.

Wat kan ik je bieden in de haptotherapie?

Ik ben er als ‘hulpmiddel’ om je dichter bij je gevoel te brengen en naast je te staan als dat soms moeilijk is. Ook om je te laten ontdekken welke manier bij jou past om in het leven te staan zoals jij dat wil en hoe je dit in jouw leefsituatie kan toepassen, met de mensen om je heen.
Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek (gratis) of afspraak. Mijn telefoonnummer is 06 12932775    

Lilian

Contact